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婴儿期

宝宝的最佳辅食是米粉

2016/9/2 11:05:45 点击量:

宝宝的最佳辅食是米粉

 

    大部分宝宝在五六个月时开始萌出第一颗乳牙对事物表现出很大的兴趣慢慢会做吞咽动作这时,就可以添加辅食了

 

    宝宝什么时候可以开始吃辅食呢?如下指标是判断宝宝是否可以开始吃辅食的重要标准:

1.体重满足6公斤以上

2.每天喂8~10次母乳后宝宝还有饥饿感或奶量达到1000ml/日

3.有尝试自己吃饭的迹象

 

    不同月龄的宝宝辅食都应该添加哪些呢?

 

    ▶ 第一口辅食吃婴儿米粉。专业医生指出营养米粉是最佳的第一辅食,其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素。特别是铁含量充足,过敏情况少且胃肠负担也不会过重

 

    食用方法:

按说明冲调,只要宝宝肠胃适应,用水、母乳、奶粉冲米粉都可以,看宝宝喜欢

 

    ▶以下蔬菜均含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助,同时还能降低肠道疾病的发生率

 

    食用方法:

很简单,蒸熟之后,用软勺直接刮泥喂给宝宝吃即可


    ▶ 牛油果是最自然的完美食物”,富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。口感细腻、几乎没有甜度,因此非常适合6-7个月的宝宝尝试

 

    食用方法:

    挑选熟透的牛油果,用勺子直接刮果泥给宝宝吃

 

    ▶ 苹果富含锌,锌是促进生长发育的重要元素。同时可以促进宝宝智力发育

    ▶ 香蕉富含钾,对心脏和肌肉功的发育很有帮助;还可以保持消化道畅通;提高宝宝的记忆力,适合在餐前食用

 

    食用方法:

    妈妈们可将苹果、香蕉碾碎成糊状,少量喂食宝宝;直接用勺子刮也可以

 

    ▶ 猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料;猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,促进身体智力发育

    ▶ 猪肝中含有丰富的维生素A,对宝宝视力发育有帮助,但一周吃一次即可

 

    ☞ 猪肝是排毒解毒器官,会有毒素残留,所以我们要挑选真正优质的有机猪肝,烹煮之前一定要好好地泡洗,使毒素尽量排出

 

    ☞ 可以多做一些,用玻璃瓶放冰箱冷藏,每次吃的时候弄出一点来加热就可以喽!也可以将胡萝卜切成小粒,蒸熟蒸烂,与猪肝一起研磨

 

    食用方法:

 

第一步:在水里用手不断搓洗生猪肝30分钟,期间要不断换水

第二步:将猪肝切成小块后,继续在水里搓洗10分钟,也要不断换水

第三步:将洗好的猪肝平铺到篦子上蒸大约5分钟,关火焖就行了;在蒸的过程中还会有大量血水流出,所以放在篦子上蒸,血水可以直接流到下面

第四步:将猪肝切成小块,放入干磨杯中干磨

第五步:在猪肝初步成泥的时候,可加少许凉开水,继续干磨,直至成非常细腻的泥

 

 


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